筋力トレーニングとホルモン分泌⑤

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

一日の中のどこかの時間に雨が降る時間帯があり、すっきり晴れる日が少ないですが、そんな日でも、トレーニングをして充実した毎日を過ごしましょう。

さて、今日の筋力トレーニングとホルモンのお話は、【ノルアドレナリン】です。

ノルアドレナリンは、交換神経を刺激し、心拍数の上昇や血管を拡張させる働きがあるといわれています。また、集中力や思考力を働かせるために重要なホルモンです。

適度な運度のあとに、頭が冴えてくるのは、ノルアドレナリンが分泌されている影響です。

集中力のイラスト素材 - PIXTA

トレーニングをして、集中力や思考力を高めたい方は、一度体験レッスンにお越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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