筋力トレーニングとホルモン分泌④

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

先日、会員様の有酸素トレーニング中に、空が黒くなり始め、「雨ふりそうですね」と話していた数分後に大雨となり、また数分後には小雨と変わっていました。予想のできない大雨に困ってしまいますが、トレーニングをして健康的な日々を過ごしましょう。

さて、今日の筋力トレーニングとホルモンの話は、『エンドルフィン』のお話をしていきましょう。

エンドルフィンが分泌されると、気分が高揚していきます。それにより、頭が冴えていき覚醒状態になるといわれています。気分が高揚することにより、楽しさを感じたり、もっとやりたいと感じることができます。

あなたも、筋力トレーニングをして、気持ちよく毎日を過ごしましょう。

幸せホルモン♡を増やす!:♢高田39薬局♢ スタッフblog

筋力トレーニングや体質改善に、ご興味があるかたは、是非体験レッスンにお越しください。

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