筋力トレーニングとホルモン分泌③

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

湿度が高く、じめっとした暑さが続きますが、トレーニングをして、スッキリとした毎日を送りましょう。

さて、今日の筋力トレーニングとホルモンのお話は、【ドーパミン】です。

ドーパミンは、セロトニンと同じく幸せホルモンと言われており、トレーニングなどが終わった後にスッキリするのは、ドーパミンが分泌されるからです。

また、ドーパミンが多く分泌されると、モチベーションが高まり、ポジティブな思考に変わっていきます。 これらの影響により、身体を動かすことが楽しくなり、運動習慣が身についてくれるでしょう。

スポーツ&日常生活に!メンタルトレーニング教えます 水泳コーチによる ...

トレーニングを始めてみたいけど、きっかけがないという方は、一度体験レッスンにお越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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