痩せるメカニズム④

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

朝晩の冷えが増してきて、冬が近づいている事を日々実感させられますね。 

さて、痩せるメカニズムを今日も話していきましょう。

大きい筋肉をつける

大きい筋肉をつけると、沢山脂肪を燃焼してくれます。大きい車が沢山ガソリンを必要とするのと同じように身体も大きい筋肉の方がエネルギー消費が激しいのです。

では、大きい筋肉とは、どこを鍛えればいいのか?

それは、お尻の筋肉と太腿周りの筋肉を育てましょう。お腹をへこませたいからといって、腹筋ばかりトレーニングしていても、おなかはあまりへこんできません。一緒に大きい筋肉も鍛えていきましょう。

加圧トレーニングスタジオ『美筋』では、体験レッスン参加者を募集中です。 いまいち筋トレがわからない!そんな方は是非お越しください。

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