痩せるメカニズム③

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

今日は、雨が降り続いておりますが、元気に営業しております。

さて、痩せるメカニズムの無酸素運動について、話していきましょう。

無酸素運動とは?

無酸素運動とは、短距離走や筋力トレーニングなど、短時間で大きな力を必要とする運動のことです。

無酸素運動を行うと、筋肉や血液中にある糖を燃やしてくれます。それだけではなく、無酸素運動により筋量が増えます。筋量が増えることにより、基礎代謝があがり脂肪を燃焼しやすくしてくれます。それにより、痩せていくことができます。

加圧トレーニングスタジオ『美筋』では、体験レッスン参加者を募集中です。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています! ご予約、空き状況はこちらから https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000386192/

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