幸せホルモン

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

今日は、幸せホルモンについて話していきたいと思います。

まず、人間の感情は様々な要因によって決まりますが、そのひとつとして、ホルモンを分泌することで、感情がコントロールされていると考えられています。そこで、幸せホルモン=セロトニンを沢山分泌させて、幸せを感じることで、何事にも前向きに取り組んでいけると、私は考えています。

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では、どうやってセロトニンを増やすの?という疑問にぶつかると思います。いくつか方法があります。

・規則正しい生活をおくる。

・寝起きに日の光をあびる。

・リズミカルな運動を行う。

当スタジオでは、基本10カウントのリズムをとりながら、トレーニングをしており、セロトニン大量分泌の効果が期待できます!!

ぜひ、一度体験してみてください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000386192/

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