寒い冬を乗り越えよう①

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

昨日は、二十四節気の『大雪』でしたね。これからさらに寒くなることを知らせてくれる大切な日ですね・・・!

寒い冬を乗り越えるための運動を紹介していきます。

ウォーキング

ウォーキングは、手軽に始められる運動のひとつですね。そのおかげか世界でも競技人口一位なんです。そんなウォーキングですがせっかくなら、しっかりやってみたくないですか?

ウォーキングのコツを紹介していきたいと思います。

いい姿勢で歩く。胸を張り頭のてっぺんを上から吊るされているようなイメージで!

運動をして寒さに負けない身体を作りましょう。

加圧トレーニングで効率的に短時間で運動をしたいかたは、体験レッスンへ是非お越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています! ご予約、空き況はこちらから https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000386192/

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