季節の変わり目の体調不良②

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

本日は、ここ数日の天候不良からうって変わって、真夏のような暑さが戻ってきました。

今回も、季節の変わり目に体調不良になりやすくなるメカニズムを話していきましょう。

②自律神経の乱れ

①でも述べたように、季節の変わり目は、気温の変化が大きくあります。それは、朝晩の気温差だけでなく、その日によって気温が大きく変わります。また、夏から秋に関しては、台風の発生も多く気圧の変化も起きてしまいます。

そのため、自律神経の乱れが生じやすいのです。自律神経が乱れると、免疫力が低下し、体調を崩しやすくなってしまいます。

しかし、筋力トレーニングをすると、免疫力の低下を抑えることができます。それどころか、免疫力があがります。あなたも、加圧トレーニングで体調不良を事前に防ぎませんか?

加圧トレーニングスタジオ『美筋』では、体験レッスン参加者を募集中です。是非、ご参加ください。

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