基礎代謝を高めて、痩せやすい身体へ!

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

今日は、基礎代謝についてお話していきます。

普段私たちは、生活をしながら知らず知らずのうちに、脂肪燃焼をしています。

しかし、筋肉の量によって、生活の中で燃える脂肪量が変わってしまうのです。

脂肪燃焼の割合は、運動による燃焼30%、食事による燃焼10%、残りの60%は生活のなかで、燃焼する基礎代謝が占めています。

なので、筋力が少ないと、基礎代謝量が減り、太りやすい身体に…なってしまうのです。

逆に、筋量を増やし基礎代謝をあげて、痩せやすい身体を作りましょう!!

当ジムでは、専門のスタッフがマンツーマンで指導をします。なので、運動が苦手、運動があまり好きではないというかたでも、大丈夫です。ぜひ、一度体験にお越しください。

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小平 ジム ビキンでスタッフ一同お待ちしています!

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