こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。
朝晩が寒くなり、冬が近づいていることを感じさせられますが、今日も元気に営業中です。
さて、本日も基礎代謝について、話していきましょう。
水分を多めにとる
水分補給をしっかりすることにより、血行が良くなり、基礎代謝の向上が期待できます。その際、白湯のような温かい飲み物を飲むと胃腸が温まり、内臓の動きが活発になるのでおススメです！水分は食事からもとれる為、飲み水は、1.2Lくらいが必要だとされていますが、基礎代謝をあげるためには、少し多めに摂取しましょう。
基礎代謝を上げたい方は、加圧トレーニングスタジオ『美筋』 に、 是非お越しください。
小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています！ ご予約、空き況はこちらから https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000386192/