基礎代謝を上げよう⑤

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

朝晩が寒くなり、冬が近づいていることを感じさせられますが、今日も元気に営業中です。

さて、本日も基礎代謝について、話していきましょう。

水分を多めにとる

水分補給をしっかりすることにより、血行が良くなり、基礎代謝の向上が期待できます。その際、白湯のような温かい飲み物を飲むと胃腸が温まり、内臓の動きが活発になるのでおススメです!水分は食事からもとれる為、飲み水は、1.2Lくらいが必要だとされていますが、基礎代謝をあげるためには、少し多めに摂取しましょう。

基礎代謝を上げたい方は、加圧トレーニングスタジオ『美筋』 に、 是非お越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています! ご予約、空き況はこちらから https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000386192/

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