基礎代謝を上げよう②

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

今日は、太陽がなかなか出てきませんが、元気に営業中です。

さて、今日も基礎代謝のあげ方について、話していきましょう。

ストレッチを習慣化しよう

ストレッチには自律神経を整える作用があります。自律神経が乱れるとで低体温になってしまい、代謝量が減ってしまいます。また、下半身のストレッチをすることで、下半身の筋肉の緊張が取れていきます。下半身の筋肉には血流を促進させるポンプのような役割があり、血流を促進させることで、代謝の向上が期待できます。

基礎代謝を上げたい方は、加圧トレーニングスタジオ『美筋』 に、 是非お越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています! ご予約、空き状況はこちらから https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000386192/

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