基礎代謝を上げよう①

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

今日は、冷たい雨が降り続いておりますが、元気に営業中です。

さて、基礎代謝を上げようという事ですが、基礎代謝とは、 一日の中でなにもしなくても消費していくカロリーの消費量のことをさします。 基礎代謝があがると、痩せやすい身体になっていきます。そこで基礎代謝を上げる方法を話していきましょう。

筋力トレーニングをする。

筋力トレーニングをすると、筋肉がつきます。筋肉がたくさんつくとその分カロリーを消費してくれるので、基礎代謝が上がります。

基礎代謝を上げたい方は、加圧トレーニングスタジオ『美筋』 に、 是非お越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています! ご予約、空き状況はこちらから https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000386192/

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