加圧の効果(血行促進によるもの)

本日は加圧の2大効果のうちのもう一つ
血行促進についてです。

加圧トレーニングは専用のベルトで
血流を制限させて行いますので、
トレーニング中は腕や脚に血液がたまって
パンパンの状態になります。

そして上・下半身ともに
10~15分程度のトレーニングを
終えてからベルトを外すと、
それまで腕や脚にたまっていた血液が
一気に流れ出すのです。
(ダムでせき止められていた水が
流れ出すようなイメージですね。)

この短時間で行われる一連のトレーニングの流れが
血行促進につながり、
目に見える効果として現れるのです。

具体例をあげると、
◆50代女性
冬場は足先がカチコチに冷たくなる末端冷え性。
さらにデスクワークで肩がガチガチ。
それが加圧を始めて3か月ほどで
冷えがなくなり、
さらに肩こりも解消されていた。

。これなんかは加圧の血行促進による
典型的な効果でしょう
血行が良くなることで新陳代謝が活発になります。

冷え性や肩こりといった血行不良が原因と
思われる諸症状は、
加圧で劇的に改善する事が多いですね。

◆30代女性
脚のむくみがひどく、仕事の後には
足に靴下の跡が残るほどでしたが、
加圧トレーニングを初めて実施した次の日の朝に
むくみが取れスッキリしている事を実感。
トレーニングを継続しすることで、
足がパンパンでずっと履けなかった
ブーツも履けるようになり、
オシャレが楽しくなった。

このむくみの解消もウチに来ている
女性のお客様の大半は実感されています。

このように血行促進による効果は
特に女性に嬉しい効果が多いですね。
この辺が加圧トレーニングが
美意識の高い女優やモデルを中心に
広まった要因でしょうか。

杉本彩さんや釈さんは有名ですが、
ひそかに加圧を実践している芸能人は
実はたくさんいるんですよ。。

20代の美しさは持って生まれたものかと思いますが、
30・40代・50代と、日々の積み重ねが出ますからね~。

これから薄着になり
どんどん体のラインが気になり始めますよ。

今のうちからトレーニング頑張りましょ!

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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