加圧スタジオ BIKINの考える［美尻トレーニング］は
日常的に行うことができる
「歩き方を改善する」ヒップアップトレーニングです。
ヒップアップを達成するために最も効率的な方法は日常の 「歩く」 動作を改めることです。
お尻を使うことをしっかりと覚えて、日常動作の多くの時間を占める 「歩く」 動作を行うことができれば、
週1回のパーソナルトレーニングだけでもしっかりとしたヒップアップは可能になります。
美尻（ヒップアップ）に効果的な
「歩き方」改善手順
理想の美尻（ヒップアップ）は筋トレによって形づくりを行い、歩き方によってそれを維持し続けるという意識を持つことが重要です。それを常に行えるようにすることが、その人が本来持つ尻のカタチ（造形美）に繋がっていきます。
お尻の筋肉が使えない原因は足関節の可動制限
この足関節の可動制限こそが太ももを過剰に使わせて、太くさせてしまい、お尻を使えなくしてしまう大きな要因となります。 さらに、この身体の土台である足部・足関節が本来の役割を担えていないと歩行動作、走動作、スポーツなどを行う際に地面に対して可動性を変化して対応できず、連鎖的に悪影響を受けた膝関節や股関節が機能的に使えないため、お尻の筋肉も使えない状態となります。
股関節・ふくらはぎのストレッチ。
片足立ちで静止。
など、あらゆる角度からヒップアップを行います！
夏までに、キレイなお尻を手に入れましょう！ヒップアップならお任せください。
体験お待ちしています😊
小平 ジム 加圧スタジオビキン
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000386192/