トレーニングをするメリットとは?①

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

梅雨らしい天気が続き、毎日雨が降っていますね。そんなときでも、雨の降っていない時間を見はからって、外に出て軽く身体を動かしましょう。

さて、今日からは、トレーニングをすると身体にどのような変化がでるのか、話していきましょう。

〔基礎代謝の向上〕

トレーニングを行い、筋肉量が増えることにより、基礎代謝が上がります。基礎代謝があがることにより、脂肪を燃焼しやすい身体となり、痩せやすい体質に変わっていきます。また、お肌が綺麗になるという美容効果もあります。

自宅でトレーニングの若い女性のイラスト | 無料のベクター

筋力トレーニングや体質改善に、ご興味があるかたは、是非体験レッスンにお越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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