こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。
さて、天気の悪い日が続き、気持ちまで落ち込みそうになりますが、トレーニングをして、ポジティブに日々を過ごしましょう。トレーニングの原則を意識して、良いトレーニングをしていきましょう。
6、個別性の原則
身体は、個人個人で年齢・性別・身長・体重など、様々です。そのため、トレーニングの内容や負荷は一人ひとり違います。個人に合ったトレーニングや負荷でないと、効率よく効果が現れないということです。
![フリーイラスト] 8人のダンベルで筋トレする男女のセットでアハ体験 ...](https://i1.wp.com/msp.c.yimg.jp/images/v2/tpvPBYOX1wpNVI1UoNSgEi2MLKAxm5ij6foWYSc0HYkiUimQHVsFHIH1IebM-QPHmwgKQ1y0V5pBGI58BRKGpGZDUd4AzF9CrIHqDNOQnfHBMoPYG-HUNRZF1x8CDzGsy-Ij8CrYkQpp5pB2_lheaIH_QYZecdTV2ByUR4HWSc58sZv5YCy3kfPXOGaVQYTddqVXfpJkwQ9DHAv5nOMry00-ZTkRp5_9prsICealJ45c9ovcX_KidvZrlSDl4uN8izt1VsSUeNrH15ayOkY7lQ==/gahag-0009987044.png?resize=373%2C246&ssl=1)
加圧トレーニングスタジオ『美筋』では、個人個人に合ったトレーニングをトレーナーが指導しております。ご興味があるかたは、是非体験レッスンにお越しください。
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