トレーニングのコツ トレーニング原則⑥

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

さて、天気の悪い日が続き、気持ちまで落ち込みそうになりますが、トレーニングをして、ポジティブに日々を過ごしましょう。トレーニングの原則を意識して、良いトレーニングをしていきましょう。

6、個別性の原則

身体は、個人個人で年齢・性別・身長・体重など、様々です。そのため、トレーニングの内容や負荷は一人ひとり違います。個人に合ったトレーニングや負荷でないと、効率よく効果が現れないということです。

フリーイラスト] 8人のダンベルで筋トレする男女のセットでアハ体験 ...

加圧トレーニングスタジオ『美筋』では、個人個人に合ったトレーニングをトレーナーが指導しております。ご興味があるかたは、是非体験レッスンにお越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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