トレーニングのコツ トレーニング原則⑤

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です

さて、風邪や病気にならない為に、予防はとても大切です。しかし、予防をしていても、自身の持っている免疫力が弱っていたら、病気になりかねません。そこで、トレーニングを行い、体力をつけて免疫力を上げていきましょう。また、加圧トレーニングを行うことにより、平常時の290倍の成長ホルモンが分泌されるので、体力向上には、とても効果的です。

▽トレーニングを行う際、そのトレーニングは、なんのために行っているのか?どこの部位を鍛えているのかを意識することで、トレーニングの効果が向上します。

↑これを、『自覚性の原則』といいます。(トレーニングの原則 その5)

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ご興味がある方、体力を向上させ、免疫力を上げたい方、是非、体験レッスンにお越しください。

なお、当スタジオは少人数(基本一人か二人)でトレーニングを行う為、他の方との接触も限りなく少ないジムとなっております。また、換気も十分に行えますので、ご安心してご利用ください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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