トレーニングのコツ トレーニング原則④

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

トレーニングは、トレーニング原則を知っているだけで、効果が変わってきます。そんな原則を紹介していきます。だんだん暑い日が増えてきて、薄着になる機会が増えてきますね。露出が増えると、体型も気になるかたは、トレーニングで締まった身体を目指しましょう!

4、特異性の原則

『トレーニングの効果は、トレーニングを行った効果しか得られない。』

簡単に言いかえると、トレーニングの種類によって鍛えられるものが、異なってきます。したがって、目的に応じたトレーニングを行わないと、効果が得られないということです。

フリーイラスト] ダンベルで筋トレする女性 - パブリックドメインQ ...

加圧スタジオ美筋では、会員様のトレーニング習慣のサポートをしています。

ご興味のある方は、ぜひ、体験レッスンにお越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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