トレーニングのコツ トレーニング原則③

こんにちは。加圧トレーニングスタジオ『美筋』です。

トレーニングは、トレーニング原則を知っているだけで、効果が変わってきます。そんな原則を紹介していきます。だんだん暑い日が増えてきて、薄着になる機会が増えてきますね。露出が増えると、体型も気になるかたは、トレーニングで締まった身体を目指しましょう!

3、反復性の原則
→トレーニングは、継続的に行うことで、機能向上につながります。筋力や体力を向上させるためには、反復してトレーニングを行う必要性があります。
簡単にいうと・・・「継続は力なり」ですね(p^-^q)少ない頻度でも続けていれば、確実に向上していきます。頑張りましょう。

加圧スタジオ美筋では、会員様のトレーニング習慣のサポートをしています。

フリー素材 | ランニングマシーンの上で走る女性のイラスト ...

ご興味のある方は、ぜひ、体験レッスンにお越しください。

小平 ジム 加圧トレーニング ビキン スタッフ一同お待ちしています!

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