トレーニングいつから始めますか?

ダイエットと筋トレのシーズン「春」到来です!

ダイエットや筋トレを始める人が多いシーズンは、一年の中で3度あるそうです。

1.正月明け(1月)

2.新年度スタート時期(4、5月)

3.秋口(9、10月)

この3度だそうです。

1.の正月明け(1月)は「正月太り解消」と「今年こそは!」といういきごみで、寒い時期でも関係なく始めるようです。

その他のふたつ(4.5月と9.10月)は寒くもなく、暑くもない、「過ごし易い時期」に始める方が多いそうです。

とくに、この「新年度(4.5月)」でスタートする人は、来るべき「夏」に向けての人も多く含まれており、年間通しての実に約60%以上を占めるといわれます。

ぜひ、あなたもこの春にトレーニングを始めてみませんか?

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