こんにちは！
加圧スタジオ 美筋 井上です(^ ^)
今日はタンパク質と美肌の関係性について書いていきます！
プロテインは美容にいいと耳にしたことはありませんか？
プロテインはタンパク質の栄養補助食品
人の皮膚もタンパク質でできているので美容や健康に役立ちます！
筋肉やダイエットのためのものと思われがちですが美容にも役立つのです！！
タンパク質には動物性と植物性の2種類があります。
美容におすすめのタンパク質は 『植物性のタンパク質』
特にソイプロテインがおすすめです！！
ソイプロテインにはイソフラボンが含まれており
美容に意識する方におすすめの成分です！
美容のためにプロテインを摂取するなら、寝る前に飲むのが効果的です。
夜の時間帯に体に必要なタンパク質を補助することができるため
就寝30分前に飲みましょう(^ ^)
タンパク質不足は美肌の大敵！！
タンパク質が不足すると肌のハリ弾力が衰えて潤いもなくカサカサに
日ごろからタンパク質を意識した食事やプロテインなどの
補助食品をうまく取り入れ、美肌を目指しましょう(^ ^)
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